Насколько тяжел гранит науки? Об этом первоклассникам только предстоит узнать. Скоро им каждый день придётся носить портфели с учебниками. Каким должен быть вес ранца, чтобы не навредить здоровью и можно ли облегчить жизнь ученика?
Учителя рассказывают: вес учебников зависит от класса. Для начальной школы пособия, как правило, в мягкой обложке и достаточно легкие. Поэтому груз за плечами на один учебный день для первоклассника не будет больше двух килограммов. Тяжелее придется старшеклассникам — учебники могут весить до полукилограмма. Учителя советуют не покупать тяжелую канцелярию, например, металлические пеналы.
Достаточно обычный, элементарный набор для первоклассника: шесть цветных карандашей, простой карандаш, цветные ручки три штучки, линеечка маленькая. Когда ребенок идет в школу, не забыть проверить портфель, там могут оказаться, помимо учебных принадлежностей, игрушки, всевозможные конструкторы, интересные, но совершенно ненужные вещи и предметы, которыми они хотят похвастаться, — говорит Марина Мельникова, учитель начальных классов
Убрать лишний груз советуют и доктора. Для школьников лучше выбирать легкие и удобные ранцы. А на примерку приходить вместе с ребенком. Размер выбрать меньше плеч. Полный ранец не должен превышать 10 процентов от массы ребенка. Перевес может сказаться на здоровье.
Он в любом возрасте важен, но, конечно, в первую очередь надо обратить внимание на начальные классы, на первоклашек. Большой вес может привести к деформации позвоночника, к нарушению осанки и к дальнейшему формированию сколиоза, который приводит к серьезным проблемам, — говорит Олег Стемплевский, заведующий отделением ортопедии Иркутской областной детской клинической больницы.
Носить сумки нужно на двух плечах. Но и в этом случае не стоит забывать о профилактике: регулярно заниматься физкультурой.
По материалам «АС Байкал ТВ».
