В связи со сложной ситуацией с лесными пожарами Управление Роспотребнадзора по Иркутской области озвучило в адрес населения целый ряд рекомендаций.
Если нет возможности укрыться от дыма, можно уменьшить его влияние на организм. Специалисты советуют большую часть времени проводить в помещении и не открывать окна и форточки, как можно чаще проводить влажную уборку помещений.
Также Роспотребнадзор рекомендует не занимайться спортом на открытом воздухе, не позволять детям играть на улице, до предела сократить время выгула домашних животных.
Если задымленность сильная — использовать ватно-марлевую повязку (лучше влажную), не пользоваться оконными вентиляторами, втягивающими воздух с улицы. А если из вентиляционных отверстий сильно тянет дым в дом, — затянуть их неплотной тканью (бязь, марля) и смачивать её водой с помощью пульверизатора.
Находясь в автомобиле, необходимо закрыть окна и установить кондиционер в режим рециркуляции воздуха.
Дым наиболее опасен для людей, страдающих хроническими заболеваниями органов дыхания и сердечно — сосудистой системы. Им рекомендуется не выходить без особой нужды на улицу и оставаться в квартирах.
Необходимо больше пить воды, кислородные коктейли, принимать поливитамины. Это общеукрепляющие средства, которые помогут держать организм в тонусе. В пищу следует употреблять больше овощей, черную смородину, морскую рыбу. Эти продукты являются природными антиоксидантами, которые защищают наши клетки от воздействия внешней среды.
Как разместить здесь рекламу
