В преддверии нового учебного года Минздрав России подготовил рекомендации родителям школьников с учётом того, что риск заражения новой коронавирусной инфекцией всё ещё сохраняется.
— Необходимо доступно и наглядно довести до ребёнка информацию об опасности коронавируса, о том, как важно соблюдать меры профилактики.
— Важно, чтобы родители сами показывали приверженность профилактическим мерам (носили маску и перчатки, тщательно мыли руки, соблюдали социальную дистанцию, свели к минимуму физические контакты и посещение мест массового скопления людей).
— Нужно не только объяснять ребёнку, что делать, но и контролировать, как он соблюдает правила личной гигиены (проверять мытье рук, использование санитайзеров).
— Изучите симптомы COVID-19 — это поможет быстрее распознать заболевание, в случае необходимости постоянно находитесь в контакте с лечащим врачом.
— Школа — это не только опасность инфекционных заболеваний, но и так называемых «школьно-обусловленных» расстройств здоровья, рост которых наблюдается в последние годы. К таким расстройствам относятся заболевания глаз, костно-мышечной и соединительной ткани, эндокринной системы. Основные риски возникновения этих заболеваний связаны с неправильно организованным процессом обучения: гиподинамией, нерациональным питанием, чрезмерными зрительными нагрузками, зависимостью от электронных гаджетов.
Нужно заниматься профилактикой этих расстройств: правильно организовать режим труда и отдыха у ребёнка, для профилактики болезней глаз у ребёнка необходимо делать специальную гимнастику, а также сократить использование электронных устройств для снижения нагрузки на глаза.
— С последствиями гиподинамии можно бороться через постоянные физические упражнения, например, зарядку. Важна также и правильная организация рабочего места ребёнка, где он делает уроки.
Как разместить здесь рекламу
— Для предотвращения развития заболеваний эндокринной системы нужно объяснить ребёнку важность сбалансированного и здорового питания. Нужно снизить количество фаст-фуда и полуфабрикатов, ограничить потребление сладостей. Принципиально важно, чтобы вся семья придерживалась сбалансированного питания.
— Приверженность здоровому образу жизни ребёнку желательно прививать с раннего детства.
