Здоровье. Именно от него зависит наше физическое, эмоциональное состояние и работоспособность. В сложившейся эпидемиологической ситуации в Иркутской области значительно выросла заболеваемость и смертность от онкологических заболеваний. Недостаточная физическая активность, лишний вес, нерациональное питание также способствуют развитию онкологических заболеваний.
В целях раннего выявления онкологических заболеваний проводятся профилактические медицинские осмотры и диспансеризация. Согласно приказу министерства здравоохранения РФ от 27.04.2021 г №404н, профилактические осмотры проводятся с 18 лет ежегодно, диспансеризация организуется лицам в возрасте 18-39 лет 1 раз в 3 года, старше 40 лет ежегодно.
В перечень обследований профилактического осмотра входят:
— сбор анамнеза, определение факторов риска, исследование уровня общего холестерина, глюкозы в крови, флюорография легких, ЭКГ, осмотр на выявление онкологических заболеваний, у женщин осмотр гинеколога.
Диспансеризация включает в себя дополнительные обследования:
— цитологическое исследование у женщин, маммография (после 40 лет)
— скрининг на онкозаболевания у мужчин (после 45 лет)
— КТ легких, эндоскопические исследования (по направлению врача)
Важно также придерживаться здорового образа жизни, который включает в себя ежедневные физические нагрузки, отказ от табакокурения. Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то танцы, ходьба, игры или спорт.
В отношении питания рекомендации Всемирной организации здравоохранения следующие:
— поддерживать здоровый вес.
— ограничить употребление сахара и соли.
— перейти от употребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи).
— ограничить в питании трансжиры (печенье, конфеты промышленного производства).
— по возможности увеличить употребление фруктов и овощей, орехов и цельнозерновых продуктов.
Наше здоровье во многом зависит от нашего образа жизни, питания и физической активности.
Соблюдение рекомендаций, своевременное прохождение профилактических осмотров, достаточная физическая активность позволят вам предотвратить развитие серьезных заболеваний и сохранить жизнь.
Тайшетский филиал ТФОМС Иркутской области
