Число заболевших сахарным диабетом во всем мире стремительно увеличивается. Так, с 1980 года общее число больных сахарным диабетом в мире увеличилось в 5 раз, по последним данным диабетом страдает 422 миллиона человек, что составляет почти 10 процентов от всех жителей Земли.
Основная причина роста заболеваемости диабетом – изменение образа жизни населения и, связанные с ним гиподинамия, нерациональное питание, курение и злоупотребление алкоголем.
Выделяют СД I типа (инсулинозависимый) и II типа (инсулиннезависимый). При СД I типа инсулин есть, но его меньше чем необходимо. При СД II типа инсулина выделяется достаточно, но чувствительность клеток к инсулину снижена.
Факторы риска развития сахарного диабета: возраст старше 45 лет, ожирение, высокий холестерин, артериальная гипертензия, наследственная предрасположенность
Основные симптомы сахарного диабета: жажда, сухость во рту, слабость, зуд кожи и слизистых оболочек, сонливость, быстрая утомляемость, долгое заживление ран, нарушения зрения, быстрое снижение массы тела на фоне привычного питания (СД I типа), моча приобретает слабый запах ацетона (СД I типа), ожирение (СД II типа). У здорового человека уровень глюкозы в крови натощак (в утренние часы, после ночного голодания в течение 8-14 часов) не превышает 6,1 ммоль/л, а через 2 часа после приёма любой пищи не превышает — 7,8 ммоль/л.
Сахарный диабет требует обязательного лечения во избежание осложнений. При диабете II типа требуется восполнение инсулина извне, то есть инъекции (с помощью шприц-ручки или инсулиновой помпы). В результате человек живёт обычной жизнью.
При диабете I типа, когда много сахара в крови, важно следить за весом, включать умеренные физические нагрузки в режим дня (например ежедневные прогулки пешком), ограничить или исключить из рациона (по рекомендации врача) рафинированные продукты (кондитерские изделия, шоколад, конфеты, мороженое, рафинированные сорта муки), по возможности ограничить продукты с высоким гликемическим индексом (свёкла картошка, морковь, рис, бананы, финики, мёд), острую, солёную и копчёную пищу, алкоголь. Также врач назначает препараты для снижения сахара в крови.
Профилактика сахарного диабета. Если вы находитесь в группе риска или просто хотите себя уберечь от сахарного диабета, обязательно контролируйте сахар крови с помощью глюкометра, следите за своим весом, питайтесь правильно (не реже 5-6 раз в день, включать в рацион хлеб из муки грубого помола, супы на слабом мясном, рыбном или овощном бульоне, мясо и птица исключительно в тушёном или варёном виде, нежирная рыба в отварном или запечённом виде, кисло-сладкие фрукты.
Как разместить новость на Тайшет24
Стресс является спутником появления многих болезней, в том числе и диабета. Сохраняйте спокойствие и не давайте стрессам одолеть вас, а также научитесь расслабляться. Заботьтесь о своём здоровье заранее и будьте здоровы!
