Депрессивное расстройство — это не просто плохое настроение или временная грусть. Это серьезное психическое заболевание, которое глубоко поражает эмоциональное состояние человека, его мотивацию и когнитивные функции. Согласно Международной классификации болезней 11-го пересмотра (МКБ-11), депрессия относится к группе аффективных расстройств. Суть этого состояния заключается в стойком и продолжительном снижении настроения, сопровождающимся утратой интереса к жизни, ощущением физической и умственной заторможенности. Нередко депрессия сопровождается нарушениями сна, аппетита и мыслительных процессов. Популярная психиатрическая клиника в москве поделилась с нами парой советов о том, как выявить у себя депрессивное расстройство.
Симптомы депрессивного расстройства: когда стоит насторожиться
Важно помнить, что депрессия проявляется индивидуально, и не каждый человек испытывает все симптомы сразу. Однако, если вы замечаете у себя или своих близких два-три из перечисленных ниже признаков, которые наблюдаются регулярно на протяжении двух недель и более, — это серьезный повод обратиться за профессиональной помощью. Признаки:
- Нарушения аппетита. Обратите внимание на любые резкие изменения в пищевом поведении. Это может быть как существенная потеря аппетита и отказ от еды, приводящие к заметной потере веса (более 5% от массы тела за короткий период), так и наоборот — нездоровое переедание и набор веса. Важно отметить, что нарушения пищевого поведения могут быть симптомами различных психических расстройств, поэтому необходима консультация врача для выяснения причины.
- Нарушения сна. Депрессия часто сопровождается проблемами со сном, которые могут проявляться двумя противоположными способами: бессонницей (трудно заснуть, частые ночные пробуждения) или чрезмерной сонливостью в течение дня. Подобные симптомы могут возникать и при других состояниях, поэтому важна комплексная оценка и исключение других возможных причин.
- Ангедония. Это потеря способности получать удовольствие от деятельности, которая раньше приносила радость. Человек теряет интерес к любимым хобби, отдаляется от друзей и близких, отказывается от развлечений и предпочитает пассивный отдых.
- Рассеянность внимания. Больному депрессией становится сложно концентрироваться на задачах, принимать решения, даже самые простые. Ухудшается память, снижается продуктивность на работе или учебе.
- Апатия и пассивность. Человек теряет интерес к окружающему миру, становится вялым и безразличным. Несмотря на нежелание, он может продолжать выполнять привычные обязанности, но делает это механически, без энтузиазма и с большим трудом.
- Чувство вины и бесполезности. Больной депрессией часто испытывает необоснованное чувство вины, считает себя никчемным и бесполезным для окружающих. Это может проявляться в самокритике, негативных мыслях о себе и своих способностях. В некоторых случаях признаком могут быть самоповреждения — нанесение себе небольших порезов и ран, не связанных с попытками суицида.
- Постоянная усталость и потеря энергии. Даже после отдыха человек не чувствует себя бодрым и энергичным. Хроническая усталость сопровождает его постоянно, лишая сил и мотивации к деятельности. Стимуляторы, такие как кофе или энергетики, могут временно заглушить симптомы, но в долгосрочной перспективе лишь усугубляют состояние.
- Сентиментальность и склонность к слезам. Это особенно характерно для женщин, страдающих депрессией, в том числе послеродовой депрессией. Человек становится более чувствительным к эмоциональным переживаниям, легко расстраивается и плачет.
- Суицидальные мысли. Это самый тревожный симптом депрессивного расстройства. Мысли о самоубийстве могут быть мимолетными или навязчивыми, перерастать в конкретные планы или детальные представления о совершении самоубийства. Если человек озвучивает мысли о самоубийстве, необходимо немедленно обратиться за психиатрической помощью и рассмотреть возможность госпитализации.
Депрессивное расстройство — это серьезное заболевание, требующее квалифицированной помощи. Своевременное обращение к специалисту, правильно подобранное лечение и поддержка близких могут помочь человеку вернуться к полноценной жизни и вновь обрести радость.
