Страна

Почему каждый новый год стоит начинать жить с нуля и как это правильно сделать

Так уж заведено, что в новогоднюю ночь случается чудо: счётчик наших неудач обнуляется, и жизнь начинается с новой страницы. Счётчик этот — вовсе не изобретение ленивых людей. Просто у любой «игры», чтобы были понятны её правила, должны быть начало, конец и хотя бы какие-то «перевалочные пункты», дающие возможность передохнуть перед новым «уровнем». И Новый год как раз и есть такой пункт.

Чтобы вы могли правильно воспользоваться «остановкой», AdMe.ru расскажет, как составить планы на предстоящий год так, чтобы они непременно реализовались. Доставайте листочек и ручку!

Найдите правильные цели

Первым делом для формулировки любых желаний и планов нужно буквально разложить свою жизнь по полочкам — чтобы точно понять, что же вам нужно. Сделать это поможет очень простая и наглядная схема — «колесо жизненного баланса».

Жизнь каждого человека делится на несколько индивидуальных сфер. Когда все сферы хорошо развиты, мы находимся в состоянии полной гармонии. Но если одна из них страдает, нам сразу кажется, что в жизни что-то не так и есть по крайней мере одна проблема или неудовлетворенность, которая постоянно тревожно всплывает в мыслях перед сном.

Нарисуйте это колесо и закрасьте сферы, в которых вы уверены полностью. Пустые или частично закрашенные поля сразу откроют вам глаза, и вы поймете, на какой именно фронт вашей жизни стоит бросить все силы в новом году.

Оцените свои планы

Есть любители писать список желаний типа: «Хочу стать мультимиллионером, купить истребитель и улететь на Фиджи». Это неправильно. Ваша задача — не написать письмо Деду Морозу, а сформулировать чёткие действия, которые вы реально способны воплотить в жизнь.

Чтобы проверить свое желание на адекватность, используйте формулу SMART. Ее суть зашифрована в аббревиатуре:

Specific — конкретная
Measurable — измеримая
Achievable — достижимая
Resourced — подкреплена ресурсами
Timed — соотносимая по времени

Если ваше желание проходит по всем этим пунктам, смело записываем его в план.

Формулируйте желания в настоящем времени

Подсознательно вы оставите желание желанием, если напишете: «Хочу новую работу»: вы так и будете спокойно себе продолжать хотеть её до следующего нового года. Вместо этого нужно записывать замыслы в настоящем времени: «У меня новая крутая работа». Так вы будто утверждаете свое намерение.

Забудьте частицу «не»

В формулировке цели избегайте использования частицы «не». Мотивация будет гораздо больше, если вы не перестанете что-то делать, а начнете.

Пример: «Я больше не буду курить» — «Я веду здоровый образ жизни».

Напишите всё на бумаге

Наверняка у каждого в классе был такой двоечник, назовем его Петя, который на вопрос учителя, почему он не записывает урок, отвечал: «А я и так все запомню». Так вот, не будьте Петей!

Вы не сможете все детально запомнить — возьмите ручку и зафиксируйте планы на бумаге. И чем точнее вы распишете их реализацию (а они ведь, мы помним по предыдущим пунктам, должны быть реализуемыми), тем лучше вы укорените все эти мысли в голове. С такой схемой гораздо легче воплотить мечты в жизнь, чем просто с витающими в голове мыслями, ведь у вас уже есть готовый сценарий.

Не включайте в план конкретных людей

Никто вам ничем не обязан. Если вы задействуете в своем списке третьи лица — совсем не факт, что план реализуется. Откуда вы можете знать, что это третье лицо желает того же, что и вы? Например, вдруг начать встречаться с вами, выйти за вас замуж, взять на работу, подружиться с вами.

Пишите не конкретных людей, не рассчитывайте на них, пишите более обобщенные понятия: «Со мной находится любимый человек; я успешно прошел курсы у авторитетного преподавателя» и подобное.

Не скупитесь на эмоции

Всегда говорят, главное — это настрой. Для формулировки планов и желаний можете обозначить именно эмоции.

Примеры: «Я чувствую себя в своей тарелке на новой работе», «Меня переполняет радость от занятий в новой студии». Так вы настроите себя на подходящую волну и вам будет легче начать реализовывать планы для получения этих радостных эмоций.

ИА «Тайшет24»

Love
Haha
Wow
Sad
Angry
Если вы обнаружили в статье неточность, сообщите, пожалуйста, в редакцию! E-mail: news@t24.su.

1 комментарий

Чунга - Чанга 28.12.2018 at 12:49

Все время кажется—уже достигли дна. А снизу все стучат и стучат.
И до центра Земли падать еще далеко.
Вчера на Первом канале на помощь неуверенному в себе режиму, призвали давно умершую прорицательницу Вангу.
Спецоперация была сделана со вкусом. В студию пришла актриса Елена Проклова, которая заявила, что в 1993 году встречалась в Болгарии с Вангой, и та сделала ей пророчество о судьбе России. Но с условием, что Проклова огласит его только через 25 лет—в конце 2018 года.
И вот Проклова огласила туманное, но оптимистичное пророчество. Как она заметила, в той речи, которую Ванга произнесла как во сне, прорицательница говорила о величии России и непрерывно упоминала некоего загадочного князя Владимира (речь, напомню, 1993 года). И вот, наконец, все сошлось! И Проклова вместе с ведущими изобразили речь Ванги так: — Князь Владимир сделает Россию великой и в 2019 году объединит вокруг России ранее отпавшие земли.
Эксперт с детектором лжи тут же с готовностью подтвердил, что Проклова говорит чистую правду.
Нашелся все же субъект, который испортил пир духа. Религиовед Александр Дворкин сказал, что предсказания прорицателей обычно туманны, и он не верит прорицателям вообще и Ванге в частности. В этот момент слово предоставили некой женщине (по виду — калмычке). И она гневно пообещала Дворкину закрыть его поганый рот. Даже стало страшно за религиоведа. Наверное, скоро у нас за неверие в предсказания Ванги суды будут приговаривать к принудительному лечению в психушках.

…Вспомнился диалог Штирлица и пастора Шлага.

12
6
Ответить

Обсуждения