Как пить, чтоб на утро не было проблем? Согласитесь, вопрос очень важный. Поговорим не о вреде алкоголя, а его разумных количествах, после которых, выпитых накануне вечером, утром можно спокойно садиться за руль. Есть несколько правил.
1. Не пить на голодный желудок. Опустим то, что алкоголь вреден, если в желудке пусто. Нас интересует то, что процесс опьянения будет гораздо быстрее. В этом случае для некоторых станет проблемой – вовремя остановиться. Для других – могут быть тяжелые последствия утром. В общем, обе ситуации крайне неприятные.
2. Лишние миллиграммы спирта меньше повлияют на организм, если закусывать. Предпочтительнее – белковой пищей. А вот лишняя жидкость может наоборот навредить. Поэтому спиртное лучше не запивать различными соками или просто водой.
3. Все знают, что активность помогает алкоголю выветриваться. Если вы хотите злоупотребить, но переживаете о последствиях, то просто веселитесь, танцуйте, а не сидите сиднем за столом. Активное кровообращение помогает алкоголю покинуть ваш организм, и процесс отрезвления пойдет еще в разгар веселья.
4. Сладкие алкогольные напитки или же сладкая закуска замедляют интоксикацию. Она вас настигнет гораздо позже и будет мучительнее.
5. Считается, что нельзя понижать градус алкоголя. Это правило лучше трактовать так: не смешивайте разные напитки. Ваш желудочно-кишечный тракт может воспринять это как угрозу, и утром будет явно не до поездок. К тому же при смешивании разных алкогольных напитков спирт выводится медленнее.
6. Есть нормы, рассчитанные для среднестатистического человека, но они вряд ли будут полезны. Все люди разные, кто-то «переваривает» алкоголь быстро и без проблем, кто-то мучается, даже выпив накануне бокал вина. Масса тела, возраст, образ жизни, пол, сопутствующие заболевания – всё это может играть большую роль в скорости опьянения и скорости вывода алкоголя. Поэтому надеяться нужно только на свой опыт.
Если говорить о примерных цифрах, то считается, что 100 граммов 40-градусного алкоголя выводятся из организма взрослого мужчины весом примерно в 80 кг – за 4 часа. То есть, приняв такую дозу, утром ехать можно за рулем.
Как разместить новость на Тайшет24
Каждая последующая «соточка» — увеличивает время выветривания алкоголя на больший промежуток, отнюдь не кратный четырем. 200 граммов выветрятся через 13 часов.
Фото: pixabay.com.
