Общество

Как правильно загорать, чтобы не заработать рак кожи

Поделиться:

Специальную инструкцию подготовил Красноярский краевой онкологический диспансер имени А.И. Крыжановского.

Специалисты онкологического диспансера рекомендуют горожанам воздержаться от обильных солнечных ванн, так как это стресс для организма. Длительное нахождение на солнце приводит не только к ожогами, но к возникновению рака кожи.

Чтобы не получить вред от солнца, нужно придерживаться нескольких правил:

  1. Избегать полуденных солнечных лучей (с 12 до 16 часов дня).
  2. Учитывать, что отражение солнца от воды и песка удваивает количество ультрафиолетовых лучей, которые поглощает кожа, поэтому не стоит усердствовать с длительным отдыхом на пляже.
  3. Пользоваться солнцезащитным кремом. Пользоваться кремом с фактором SPF 50+ , это позволит достаточно загореть, но не получить вред от солнца. Младенцев до года врачи советуют не подвергать загару.
  4. Не загорать, если вы болеете и принимаете медикаменты или биопрепараты. Многие лекарства увеличивают чувствительность кожи к солнечному излучению: антибиотики, сульфаниламидные, противозачаточные препараты, антидепрессанты, противодиабетические, мочегонные, средства от аллергии и давления.
  5. Не пользоваться косметикой, парфюмерией в особенно жаркие дни. Эти средства усиливают воздействие солнечных лучей на кожу.
  6. Есть больше фруктов и овощей. Это позволяет организму бороться с солнечной радиацией. Особенно необходимы в жаркое время время антиоксиданты: морковь и томаты, охлаждённый зелёный чай. Также онкологи рекомендуют налегать на лисички — она помогают синтезу витамина D в организме, который происходит под действием солнечных лучей.
  7. Не перегреваться при наличии хронических заболеваний, таких как неврастения, сердечно-сосудистые заболевания, нарушениями функции печени.

Источник: NewsLab.ru. Фото: pixabay.com.

ИА «Тайшет24»

Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Если вы хотите сообщить новость, напишите в наш Telegram-бот или заполните форму связи
Не копируйте текст!